「なんとなく健康になりたい」から卒業。 サプリ・ダイエット・運動を論文や実体験をもとに科学的に検証します。 あなたの健康習慣をアップデートするヒントをお届け。
プロテイン・ビタミン・ミネラルなど、話題のサプリを実際に試してレポート
糖質制限・断食・カロリー計算…流行りのダイエット法を科学的な視点で解説
筋トレ・ヨガ・ウォーキングと食事の組み合わせで最大効果を出す方法
元OL・現在34歳。健康への漠然とした不安から、サプリや食事・運動を徹底的に研究するように。 「効果がある」と聞いたものは自分で試して、良かったものだけを正直にお伝えします。 → くわしいプロフィールはこちら